Otkrijte korist večernjeg trčanja
23.08.2013. / Izvor: Klix.ba
Iako većina ljudi tvrdi da je jutro najbolje vreme za trčanje i vežbu, postoje eksperti za fitnes koji kažu da je večernje trčanje bolje...
Večernje trčanje i vežbanje se smatraju pozitivnim alternativama za one koji žele početi ili održavati rutinu vežbanja i pronaći vremena za to nakon dugog radnog dana.
Naučno je dokazano da večernje trčanje omogućava bolji san, bolje trošenje energije i pripremu tela za odmor. Osim toga, ukoliko trčite uveče, ujutro nećete morati žuriti kako bi sve obavili na vreme i stigli na posao. Mnogi ljudi rade od ranih jutarnjih sati, tako da je večernje trčanje idealno, a nakon napornog dana deluje opuštajuće i oslobađa od stresa.
Jedna od najvećih prednosti večernjeg trčanja je to što sagorevate više kalorija, a to će svakako dobro s obzirom na količinu hrane koju unesete tokom dana.
Da li ste trudni ili imate bebu?
Unesite termin porođaja ili datum
rođenja vašeg bebca i pratite njegov
razvoj iz nedelje u nedelju.
Unesite termin porođaja ili datum
rođenja vašeg bebca i pratite njegov
razvoj iz nedelje u nedelju.
Saznajte sve što Vas interesuje. Razmenite iskustva, savete. Pronađite prijatelje i podršku. Priključite se Bebac forumu »