Kad ne žele povrće, servirajte im voće i obrnuto
24.04.2019. / Izvor: Index.hr
Ako imate izbirljivo dete, važno je otkriti koje namirnice voli
Gotovo svaki roditelj dobro zna koliko je ponekad teško naterati dete da pojede sve što mu servirate na tanjiru. Mali izbirljivci neretko odbijaju povrće ili voće, a svesni ste koliko su takve namirnice važne za zdrav rast i razvoj.
Neka deca prave problem kada im se na jelovniku nađe povrće, ali zato uživaju u voću i obrnuto.
„Servirate povrće na zabavan način, ali deca i dalje ne žele da jedu? Nastavite to da činitite i dalje, a u međuvremenu poslužite puno voća“, poruka je mame i dijetetičarke Dženifer koja stoji iza Instagram profila Kids eat in color koji prate mnogi roditelji.
„Možda ste čuli da voće sadrži šećer i da ga zbog toga treba ograničiti. To apsolutno nije istina. Nemojte ga ograničavati, osim ako dete ima probavne probleme ili neke druge medicinske razloge. Voće sadrži vitamine, minerale, antioksidanse i vlakna“, pojasnila je.
Njen predlog je da umesto paprike detetu ponudite jagode koje takođe sadrže vitamin C. Vitamin A nalazi se u krompiru i mangu, a vlaknima obiluju limun, narandže i mahune. Vitamin K dete može uneti konzumacijom kivija, a antioksidanse grožđem.
„Voćni sok nije cijelo voće. Preporučujem da detetu za piće ponudite vodu i mleko svakodnevno, a sokove samo povremeno“, upozorila je Dženifer.
Izvor: Index.hr
Da li ste trudni ili imate bebu?
Unesite termin porođaja ili datum
rođenja vašeg bebca i pratite njegov
razvoj iz nedelje u nedelju.
Unesite termin porođaja ili datum
rođenja vašeg bebca i pratite njegov
razvoj iz nedelje u nedelju.
Saznajte sve što Vas interesuje. Razmenite iskustva, savete. Pronađite prijatelje i podršku. Priključite se Bebac forumu »